שלום אורח, התחבר לאתר!, שכחת את הסיסמה?
  דוא"ל:
סיסמה:
טופס רישום לאתר | הוסף למועדפים | קבע כדף הבית
WWW.MedicalMedia.co.il
אודות אינדקס קישורים עדכוני רישום חיפוש תרופות כתבי עת כינוסים דף ראשי
yoman.co.il - תוכנה לזימון תורים
Medical Search Engine
Skip Navigation Linksראשי > רשימת כתבי עת > עדכוני חדשות - גליון מס' 396 > כמה צעדים יומיים דרושים באמת להורדת תמותה?
יוני, 2019 | גיליון מס' 396 .No
צור קשר
חברי מערכת
רשימת גליונות קודמים
שער הגליון

כמה צעדים יומיים דרושים באמת להורדת תמותה?


Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women

האמונה בציבור היא, כי נדרשים 10,000 צעדים ביום כדי להשיג תועלת רפואית.

לפי מחקר תצפיתי, המתפרסם ב- JAMA Intern Med , אפילו 4000-5000 צעדים ביום מביאים תועלת מבחינת ירידה בתמותה, ללא עדות לתועלת נוספת עם יותר מ- 7500 צעדים ביום.

המחקר כלל 16,700 נשים בנות 72 בממוצע, שהשתמשו במד צעדים במשך לפחות 10 שעות ביום במשך לפחות 4 ימים.

מדי שנה נבדקו מספר משתנים קליניים וסוציודמוגרפיים.

במשך מעקב ממוצע של 4.3 שנים, נפטרו 504 נשים.

תמותה היתה קשורה ביחס הפוך עם מספר הצעדים ביום.

בהשוואה לנשים, שהיו הכי פחות פעילות (כ- 2700 צעדים ביום), נשים ברביעון השני (כ- 4400 צעדים ביום) נהנו מירידה של 46% בתמותה כוללת.

נשים ברביעון השלישי (כ- 5900 צעדים ביום) נהנו מירידה של 53% בתמותה כוללת, ונשים ברביעון העליון (כ- 8400 צעדים ביום) נהנו מירידה של 66% בתמותה הכוללת.

נמצא, כי הליכה של יותר מ- 7500 צעדים ביום לא מפחיתה עוד את התמותה.

לא נמצא קשר בין תמותה לבין מהירות ההליכה.

בשורה התחתונה, גם  4000-5000 צעדים ביום יעילים בהפחתת תמותה, ואין יותר תועלת מעבר ל- 7500 צעדים ביום.


תגובות:



דף ראשי | כינוסים רפואיים | כתבי עת רפואיים | חיפוש תרופות | תנאי שימוש | אודות מדיקל מדיה | צור קשר | קוסמטיקה ואסתטיקה רפואית | קוסמטיקה רפואית
המידע המופיע באתר זה מיועד לצוות רפואי בלבד. המידע באתר אינו מהווה בשום אופן ייעוץ רפואי ו\או משפטי.
שימוש או צפייה באתר זה מעידים על הסכמתך לתנאי השימוש.
תנאי שימוש באתר זה:
ידוע לי שעל ידי שימוש באתר זה, פרטיי שמסרתי יאספו ע"י חברת מדיקל מדיה על מנת ליצור איתי קשר בנוגע לאירוע זה ולאחרים. מדיקל מדיה אף רשאית להעביר את פרטי הקשר שלי מעת לעת לחברות קשורות אליה ו/או צדדים שלישיים כחלק מהמודל העסקי שלה לשימוש בכיווני שיווק עבור לקוחותיה שכולל ניוזלטר מדעי לרופאים, מידע על עידכוני רישום של תרופות וציוד רפואי, נושאים מקצועיים, פרסומים שונים, הזמנות לכנסים, הזמנות למפגשים עם נציגי פארמה וכיוצ״ב. ידוע לי כי אני זכאי לבקש מחברת מדיקל מדיה לחדול משימוש במידע בכל עת ע"י שליחת הודעה כתובה לחברה ובמקרה זה תתבטל הסכמתי לעיל מיום שהתקבלה ההודעה.

לצפייה בתנאי השימוש לחץ\' כאן
Powered by Medical Media Ltd.
כל הזכויות שמורות לי.ש. מדיקל מדיה בע"מ ©