שלום אורח, התחבר לאתר!, שכחת את הסיסמה?
  דוא"ל:
סיסמה:
טופס רישום לאתר | הוסף למועדפים | קבע כדף הבית
WWW.MedicalMedia.co.il
אודות אינדקס קישורים עדכוני רישום חיפוש תרופות כתבי עת כינוסים דף ראשי
yoman.co.il - תוכנה לזימון תורים
Medical Search Engine
לקביעת פגישה וירטואלית עם נציג, לחצו כאן
Skip Navigation Linksראשי > רשימת כתבי עת > עדכוני חדשות - גליון מס' 423 > צום לסירוגין מאריך חיים? ייתכן שכן!
דצמבר, 2019 | גיליון מס' 423 .No
צור קשר
חברי מערכת
רשימת גליונות קודמים
שער הגליון

צום לסירוגין מאריך חיים? ייתכן שכן!


Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease

במאמר, המתפרסם ב- New England Journal of Medicine מתאר החוקר הראשי שיטת דיאטה של צום לסירוגין. הוא עצמו אימץ את השיטה במשך 20 השנים האחרונות, וחקר את השפעתה במשך 25 שנה.  

ישנם שני סוגים של צום לסירוגין. שיטה של צמצום שעות האכילה במהלך היום ל- 6-8 שעות, ושיטת 5:2, בה אוכלים ארוחה אחת בגודל בינוני ביומיים בכל שבוע.

מחקרים קודמים בחיות ובבני אדם הראו תועלת בצום לסירוגין, שגורם לסוויץ'' מטבולי, בו התאים משתמשים במאגרים כדי לייצר אנרגיה זמינה במהירות, ואז מתחילים להפוך שומן לאנרגיה בתהליך מטבולי איטי יותר.

התהליך מוביל לשיפור בוויסות רמות הסוכר בדם, עלייה בתנגודת לסטרס ודיכוי דלקת.

4 מחקרים הראו, שצום לסירוגין מפחית לחץ דם, רמות כולסטרול בדם ודופק מנוחה.

שני מחקרים ב- 100 נשים בעלות משקל עודף, ששמרו על צום לסירוגין בשיטת 5:2, הראו, כי הן ירדו במשקל כמו נשים, ששמרו על תזונה דלת קלוריות, אך הראו יותר תוצאות מבחינת רגישות לאינסולין והפחתת שומן בטני, לעומת הקבוצה, שהפחיתה קלוריות.

 


תגובות:



דף ראשי | כינוסים רפואיים | כתבי עת רפואיים | חיפוש תרופות | תנאי שימוש | אודות מדיקל מדיה | צור קשר | קוסמטיקה ואסתטיקה רפואית | קוסמטיקה רפואית
המידע המופיע באתר זה מיועד לצוות רפואי בלבד. המידע באתר אינו מהווה בשום אופן ייעוץ רפואי ו\או משפטי.
שימוש או צפייה באתר זה מעידים על הסכמתך לתנאי השימוש.
תנאי שימוש באתר זה:
ידוע לי שעל ידי שימוש באתר זה, פרטיי שמסרתי יאספו ע"י חברת מדיקל מדיה על מנת ליצור איתי קשר בנוגע לאירוע זה ולאחרים. מדיקל מדיה אף רשאית להעביר את פרטי הקשר שלי מעת לעת לחברות קשורות אליה ו/או צדדים שלישיים כחלק מהמודל העסקי שלה לשימוש בכיווני שיווק עבור לקוחותיה שכולל ניוזלטר מדעי לרופאים, מידע על עידכוני רישום של תרופות וציוד רפואי, נושאים מקצועיים, פרסומים שונים, הזמנות לכנסים, הזמנות למפגשים עם נציגי פארמה וכיוצ״ב. ידוע לי כי אני זכאי לבקש מחברת מדיקל מדיה לחדול משימוש במידע בכל עת ע"י שליחת הודעה כתובה לחברה ובמקרה זה תתבטל הסכמתי לעיל מיום שהתקבלה ההודעה.

לצפייה בתנאי השימוש לחץ\' כאן
Powered by Medical Media Ltd.
כל הזכויות שמורות לי.ש. מדיקל מדיה בע"מ ©