שלום אורח, התחבר לאתר!, שכחת את הסיסמה?
  דוא"ל:
סיסמה:
טופס רישום לאתר | הוסף למועדפים | קבע כדף הבית
WWW.MedicalMedia.co.il
אודות אינדקס קישורים עדכוני רישום חיפוש תרופות כתבי עת כינוסים דף ראשי
yoman.co.il - תוכנה לזימון תורים
Medical Search Engine
Skip Navigation Linksראשי > רשימת כתבי עת > עדכוני חדשות - גליון מס' 62 > דיאטה חדשה: עוגת שוקולד לאחר ארוחת הבוקר - ממליצים חוקרים מאוניברסיטת תל אביב
פברואר 2012 | גיליון מס' 62 .No
צור קשר
חברי מערכת
רשימת גליונות קודמים
שער הגליון

דיאטה חדשה: עוגת שוקולד לאחר ארוחת הבוקר - ממליצים חוקרים מאוניברסיטת תל אביב


Meal Timing and Composition Influence Ghrelin Levels, Appetite Scores and Weight Loss Maintenance in Overweight and Obese Adults

חוקרים מאוניברסיטת תל אביב מצאו כי קינוח כחלק מארוחת בוקר מאוזנת בעלת 600 קלוריות, הכוללת גם חלבונים ופחמימות, עוזר לירידה במשקל ועל שמירתו לטווח ארוך.
החוקרים טוענים כי בבוקר מטבוליזם הגוף במיטבו ואז הקלוריות נשרפות טוב יותר. הימנעות ממתוקים לחלוטין עלולה לגרום התמכרות נפשית לטווח ארוך, והוספת קינוח בבוקר יכולה למנוע את הרעב למתוק בהמשך היום.
ארוחת הבוקר היא זו שמדכאת ביעילות את ההורמון מעורר הרעב גרלין.
במשך 32 שבועות, 193 נחקרים בעלי השמנת יתר (BMI 32.2 בממוצע) והיעדר פעילות גופנית ללא סוכרת חולקו אקראית לקבוצה שהוסיפה עוגיות, עוגה או שוקולד לארוחת הבוקר שלהם ולקבוצה שלא קיבלה קינוחים כלל. הגברים במחקר אכלו 1,600 קלוריות ביום והנשים 1,400.
משתתפי הקבוצה ה"מתוקה" ירדו במשקלם בממוצע ב-40 ליברות יותר ממשתתפי מהקבוצה שנמנעה ממזון כזה, וחשוב מכך, הם שמרו על המשקל הנמוך לטווח ארוך יותר.
הנבדקים בקבוצה ללא קינוח חשו פחות תחושת שובע והרגישו שאינם מלאים, הדחף למתוק גרם להם לרמות בשמירת הדיאטה.
לאחר 16 שבועות הירידה במשקל היתה דומה: 15.1 ק"ג בקבוצה הדלה בפחמימות ו-13.5 בקבוצה שקיבלה קינוח בבוקר. החל משבוע 16 עד 32, הקבוצה ללא הקינוח בבוקר עלתה בחזרה 11.6 ק"ג ואילו קבוצת הקינוח ירדה עוד 6.9 ק"ג.



http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0039128X11003515

תגובות:



דף ראשי | כינוסים רפואיים | כתבי עת רפואיים | חיפוש תרופות | תנאי שימוש | אודות מדיקל מדיה | צור קשר | קוסמטיקה ואסתטיקה רפואית | קוסמטיקה רפואית
המידע המופיע באתר זה מיועד לצוות רפואי בלבד. המידע באתר אינו מהווה בשום אופן ייעוץ רפואי ו\או משפטי.
שימוש או צפייה באתר זה מעידים על הסכמתך לתנאי השימוש.
תנאי שימוש באתר זה:
ידוע לי שעל ידי שימוש באתר זה, פרטיי שמסרתי יאספו ע"י חברת מדיקל מדיה על מנת ליצור איתי קשר בנוגע לאירוע זה ולאחרים. מדיקל מדיה אף רשאית להעביר את פרטי הקשר שלי מעת לעת לחברות קשורות אליה ו/או צדדים שלישיים כחלק מהמודל העסקי שלה לשימוש בכיווני שיווק עבור לקוחותיה שכולל ניוזלטר מדעי לרופאים, מידע על עידכוני רישום של תרופות וציוד רפואי, נושאים מקצועיים, פרסומים שונים, הזמנות לכנסים, הזמנות למפגשים עם נציגי פארמה וכיוצ״ב. ידוע לי כי אני זכאי לבקש מחברת מדיקל מדיה לחדול משימוש במידע בכל עת ע"י שליחת הודעה כתובה לחברה ובמקרה זה תתבטל הסכמתי לעיל מיום שהתקבלה ההודעה.

לצפייה בתנאי השימוש לחץ\' כאן
Powered by Medical Media Ltd.
כל הזכויות שמורות לי.ש. מדיקל מדיה בע"מ ©