מיתוסים, השערות ועובדות על השמנה
Myths, Presumptions, and Facts about Obesity
מאמר שמפרסם ה-New England Journal of Medicine בדק מיתוסים שונים בנושא השמנת יתר. ומצא כי:
- פעילות מינית נחשבת לפעילות גופנית טובה, אך למעשה מאחר שהיא אורכת זמן קצר, היא אינה טובה בהרבה מצפייה בטלוויזיה, מבחינת שריפת קלוריות.
- ישנה אמונה שהנקה מגנה מפני עלייה במשקל בהמשך החיים, אך מחקרים מבוקרים לא מצאו עדות לכך.
- יש הסוברים כי בתהליך של דיאטה לירידה במשקל יש לקבוע יעדים מציאותיים למניעת תסכול אפשרי, אולם מחקרים מראים שיעדים מאתגרים יותר מביאים לירידה גדולה יותר במשקל.
מיתוסים נוספים שנבדקו הם ירידה מהירה במשקל, קבוצות לחינוך לפעילות גופנית, אכילת ארוחת בוקר מסודרת, חוויות בגיל צעיר, אכילת פירות וירקות, מחזוריות במשקל ואכילת חטיפים.
זוהו תשע עובדות מבוססות בנושא השמנה היכולות להוות בסיס להמלצות קליניות.
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMsa1208051
קבצים מצורפים:
|
|
|
|
|
|
|
תגובות:
|
|
|