אע"פ שתמותה ממחלת לב כלילית בארה"ב נמצאת בירידה, זו עדיין סיבת המוות המובילה בנשים אמריקאיות.

מחקר מצא, כי נשים שאימצו 6 הרגלי אורח חיים בריא היו בסיכון נמוך ב- 92% לפתח מחלת לב כלילית לעומת נשים שחסרו הרגלים אלו.

החוקרים בדקו קיום של 6 הרגלי אורח חיים בריא ( היעדר עישון, פעילות גופנית של 2.5 שעות בשבוע ומעלה, תזונה בריאה- שהוגדרה כהימצאות ב- 40% העליונים במדד Alternative Healthy Eating Index–2010 , BMI תקין, צריכת משקה אלכוהולי של מקסימום אחד ביום וצפייה של עד 7 שעות בטלוויזיה בשבוע), בקרב 88,940 נשים בנות 27-44, ממחקר ה- Nurses’ Health Study II .

במשך 20 שנות מעקב תועדו 456 מקרים של מחלת לב כלילית.

ה- hazard ratio למחלת לב כלילית בקרב נשים שנצמדו ל-6 ההרגלים הבריאים היה 0.08, לעומת נשים שחסרו את כל 6 ההרגלים. ( 95% CI: 0.03 - 0.22 ).

ההרגל הכי חשוב היה היעדר עישון. צפייה מועטה בטלוויזיה לא הגנה באופן עצמאי ממחלת לב כלילית.

בערך 73% ממקרי מחלת לב כלילית היו קשורים בהרגלים קלוקלים באורח החיים, וכן 46% מהמקרים בעלי סיכון מוגבר למחלה כלילית ( סוכרת, יתר לחץ דם והיפרכולסטרולמיה).

בשורה התחתונה: אורח חיים בריא ובעיקר הימנעות מעישון עושה פלאים בהורדת מחלת לב בנשים. 

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109714068363