שלום אורח, התחבר לאתר!, שכחת את הסיסמה?
  דוא"ל:
סיסמה:
טופס רישום לאתר | הוסף למועדפים | קבע כדף הבית
WWW.MedicalMedia.co.il
אודות אינדקס קישורים עדכוני רישום חיפוש תרופות כתבי עת כינוסים דף ראשי
yoman.co.il - תוכנה לזימון תורים
Medical Search Engine
Skip Navigation Linksראשי > רשימת כתבי עת > עדכוני חדשות - גליון מס' 246 > דיאטה עשירה בחלבון טובה ללב כמו הפסקת עישון או התעמלות
אוגוסט, 2015 | גיליון מס' 246 .No
צור קשר
חברי מערכת
רשימת גליונות קודמים
שער הגליון

דיאטה עשירה בחלבון טובה ללב כמו הפסקת עישון או התעמלות


mino Acid Intake Is Inversely Associated with Arterial Stiffness and Central Blood Pressure in Women

כלכלה עתירת חומצות אמינו המצויות בבשר ובצומח טובה לבריאות הלב כמו הפסקת עישון או הגברת אימון גופני, לפי מחקר אנגלי חדש.

החוקרים בדקו כמעט 2000 נשים בעלות BMI תקין. המידע נלקח ממאגר רישום התאומים הגדול בבריטניה שכולל 12,000 תאומים, לצורך בחינת גורמים גנטיים וסביבתיים למחלות הקשורות בגיל.

החוקרים בדקו את תזונת הנשים ומדדו ערכי לחץ דם, עובי כלי הדם וקשיחות כלי הדם.

נמצאה עדות חזקה לכך שצריכת חומצות אמינו מסוימות מפחיתה לחץ דם וקשיחות עורקים, אולם מקור המזון חשוב. צריכה מוגברת של חומצות אמינו מהצומח מורידה לחץ דם, לעומת צריכה מוגברת של חומצות אמינו מהחי שמפחיתה קשיחות עורקים.

הגברת צריכת חלבון שמקורו בבשר, דגים, מוצרי חלב, שעועית, עדשים, ברוקולי ותרד חשובה להפחתת תחלואה קרדיווסקולארית, במידה דומה ליעילות שינויי אורח חיים כמו הפסקת עישון.

החוקרים בדקו 7 חומצות אמינו- ארגינין, ציסטין, חומצה גלוטמית, גליצין, היסטידין, לויצין וטירוזין.

חומצה גלוטמית, לויצין וטירוזין נמצאות בחלבון מהחי. השאר נמצאות בחלבון מהצומח.

מינונים מועילים של חלבון כוללים מנה יומית של 75 גרם סטייק בקר, 100 גרם פילה סלמון או 500 מ"ל של חלב רזה. 

נותר לבדוק, האם ההשפעה המיטיבה של החלבון היא ישירה, או דרך חיידקי המעי. 

בשורה התחתונה: חשוב לאכול חלבון מהחי ומהצומח להגנה לבבית.

http://jn.nutrition.org/content/early/2015/07/22/jn.115.214700.abstract


תגובות:



דף ראשי | כינוסים רפואיים | כתבי עת רפואיים | חיפוש תרופות | תנאי שימוש | אודות מדיקל מדיה | צור קשר | קוסמטיקה ואסתטיקה רפואית | קוסמטיקה רפואית
המידע המופיע באתר זה מיועד לצוות רפואי בלבד. המידע באתר אינו מהווה בשום אופן ייעוץ רפואי ו\או משפטי.
שימוש או צפייה באתר זה מעידים על הסכמתך לתנאי השימוש.
תנאי שימוש באתר זה:
ידוע לי שעל ידי שימוש באתר זה, פרטיי שמסרתי יאספו ע"י חברת מדיקל מדיה על מנת ליצור איתי קשר בנוגע לאירוע זה ולאחרים. מדיקל מדיה אף רשאית להעביר את פרטי הקשר שלי מעת לעת לחברות קשורות אליה ו/או צדדים שלישיים כחלק מהמודל העסקי שלה לשימוש בכיווני שיווק עבור לקוחותיה שכולל ניוזלטר מדעי לרופאים, מידע על עידכוני רישום של תרופות וציוד רפואי, נושאים מקצועיים, פרסומים שונים, הזמנות לכנסים, הזמנות למפגשים עם נציגי פארמה וכיוצ״ב. ידוע לי כי אני זכאי לבקש מחברת מדיקל מדיה לחדול משימוש במידע בכל עת ע"י שליחת הודעה כתובה לחברה ובמקרה זה תתבטל הסכמתי לעיל מיום שהתקבלה ההודעה.

לצפייה בתנאי השימוש לחץ\' כאן
Powered by Medical Media Ltd.
כל הזכויות שמורות לי.ש. מדיקל מדיה בע"מ ©