צריכה מוגברת של פלבונואידים עשוי להוריד את הסיכון לאין אונות
Dietary Flavonoid Intake and Incidence of Erectile Dysfunction
מחקר תצפיתי מצא שצריכה גבוהה יותר של פלבינואידים מסוימים בתזונה קשורה בסיכון נמוך יותר להפרעה בזקפה. המזונות הכוללים פלבינויאידים אלו הם בין השאר פירות הדר, מלון, פלפל ואוכמניות.
ידוע, כי צריכת פלבינואידים מפחיתה שיעור סוכרת ומחלה קרדיווסקולארית.
כחלק ממחקר ה- Health Professionals Follow-Up Study , כ- 25,000 גברים בני 40-75, מילאו שאלוני תזונה ודיווחו על תפקוד הזקפה מדי 4 שנים.
במעקב ממוצע של 10 שנים, דיווחו שליש על הפרעות זקפה.
נמצא, כי גברים שצרכו יותר flavones, flavanones או anthocyanins נהנו מסיכון נמוך ב- 10% להפרעת זקפה, לעומת גברים שנמצאו במדרגה הנמוכה ביותר של הצריכה.
החוקרים משערים שפלבינואידים משפיעים לטובה על הזקפה דרך השפעתם על פעילות nitric oxide synthase באנדותל, ומשווים את השפעתם לזו של הליכה מהירה 2-5 שעות בשבוע.
מזונות נוספים שכוללים פלבינואידים הם פטרוזיליה, בצל, תה שחור, תה ירוק, בננות, גינקו בילובה, יין אדום ושוקולד בעל תכולת קקאו של 70% ויותר.
בשורה התחתונה: צריכת פלבינואידים טובה כנראה גם לאיכות הזקפה, מלבד יתרונותיה הידועים בהפחתת הסיכון לסוכרת ומחלה ק.ו.
http://ajcn.nutrition.org/content/early/2016/01/06/ajcn.115.122010.full.pdf+html
קבצים מצורפים:
|
|
|
|
|
|
|
תגובות:
|
|
|