Comparing Yoga Exercise, and a Self-Care Book for Chronic Low Back Pain: A Randomized, Controlled Trial
Sherman KJ et al Ann Intern Med 2005;143:849-856
אנשים רבים מתאמנים ביוגה כטיפול בכאב גב אבל עד כה יעילותה לא הוכחה בניסוי קליני. חוקרים גייסו 101 חולים (מתוך 653 שהוערכו להתאמתם) שכאב גבם ארך 3-15 חודשים אחרי שפנו לרופא ראשוני עקב כאב גב ללא סיבוכים. החולים חולקו באופן אקראי לקבל 12 שיעורי יוגה מכוונים לטיפול (viniyoga) במשך 75 דקות בשבוע, 12 שיעורי תרגילים שבועיים (שסודרו ע"י פיזיותרפיסט), או ספרים שמסבירים טיפול עצמי. רוב המשתתפים היו נשים, בעלי חינוך גבוה, שעבדו.
כעבור 12 שבועות, לקבוצת היוגה הייתה מוגבלות הקשורה לגב הפחותה סטטיסטית מאשר לקבוצות התרגילים והספרים (שינוי ממוצע, 2–3 נקודות, שהנו שינוי משמעותי קלינית במדד המוגבלות ע"ש רולנד). כעבור 26 שבועות המשיכו שינויים אלה ולמשתתפות ביוגה היו פחות תלונות מטרידות ודיווח על תרופות נגד
גב כאב פחותות סטטיסטית מאשר הקבוצות האחרות
(21% לעומת 50%<).
דיון
נראה שיוגה יכולה להביא תועלת בטיפול בכאב גב כרוני. היות שבניסוי זה מדובר בקבוצת חולים נבחר, יש צורך בניסויים נוספים כדי לקבוע את התועלת האפשרית של יוגה בקבוצה גדולה ומגוונת יותר.
Richard Saltz, MD