|
הגבלת תזונה לחלון של 10 שעות בלבד עשויה לבטל השפעות גנטיות ולהגן מפני השמנה וסוכרת
Time-Restricted Feeding Prevents Obesity and Metabolic Syndrome in Mice Lacking a Circadian Clock
חוקרים גילו, כי עכברים חסרי שעונים ביולוגיים, הנחוצים לשמירת מטבוליזם בריא, יכולים להיות מוגנים מפני השמנה ומחלות מטבוליות על ידי כך, ששעות האכילה שלהם יוגבלו לחלון של 10 שעות ביממה.
מצבם של עכברים חסרי שעון ביולוגי אלו דומה אצל בני אדם במצב של אכילה ברוב שעות היום או של עבודת משמרות.
בבני אדם, ידוע, כי גנים לעיכול פעילים יותר בתחילת היום, בעוד שגנים לתיקון תאים פעילים יותר בלילה.
העכברים במחקר חולקו לשתי קבוצות. קבוצה אחת קיבלה עודף מזון סביב השעון, והשניה קיבלה אותו מספר קלוריות, אך במשך חלון של 10 שעות בלבד.
הקבוצה, שאכלה לאורך כל שעות היום סבלה מהשמנה וממחלות מטבוליות. אולם בקבוצה השניה נשארו העכברים רזים ובריאים.
ככל שאנו מזדקנים, נחלש השעון הצירקדיאני, ובמקביל חלה עלייה בסיכון למחלות מטבוליות, מחלות לב, סרטן ודמנציה.
לרבים מאיתנו יש הפרעה גנטית, שמעלה סיכון למחלות מטבוליות. ייתכן כי אורח חיים בריא, כולל צמצום שעות אכילה ל- 10 שעות ביום, עשוי למנוע מחלות אלו גם בבעלי נטייה גנטית.
קבצים מצורפים:
|
|
|
|
|
|
|
תגובות:
|
|
|